尋秘

搭公車返家準備要下車時，一位外表年紀看來60多歲的女士，匆忙走過來要求我，要我待會下車時幫她提購物推車，因為她還有很多包手提紙袋要拿，怕司機不等她開走了。公車司機聽到了，跟她說慢慢來沒關係，會等她。不過，這位女士還是用央求的眼神讓我幫忙，我想說也是舉手之勞，無妨。

下車時她還一時腳步不穩，差點跌倒，被我拉住。她說她兩腳好痠，我就問她住在哪？是不是需要我再幫她提東西回家呢？

她很開心的答應，說她就住在馬路對面社區大樓，拜託我幫忙提到社區門口就可以了。

但等綠燈過馬路時，她就開始在分配要怎麼拿這些東西。她叫我拿那幾包紙袋，我回說，推車看起來比較重，我幫她拉推車好了。她竟然回說：那些紙袋蠻重的，我拿不動，妳幫我拿好了！

聽到這麼直接的表達，略微傻眼，但想說幫她的忙，也沒想太多。

過馬路時，她走得還蠻穩的，也快速的走在我前面，而且差距越拉越開。而我手上除了她的幾個紙袋外，也有我自己的東西要拿，就在這樣覺得哪裡不太對的感覺下，追上她的腳步走到了社區大門，正要把紙袋還她、轉身要離開時，她開口了：妳跟我進來，幫我拿到我家門口！

這時的我，竟然一反我”負向矢車菊”—容易受人指使的行為模式，先客氣的反問她，我待會怎麼出來呢？（是有警衛管制的社區大樓）她不回答我的問題，開始說她住在這個社區的弟弟單身一人很可憐，爸媽年紀大了來這邊看小弟，也很可憐，她去買了這些東西也很不容易等等，博取同情的話…..

這時候我竟然可以堅定的回應她：我幫妳拿到這裡就好了，不好意思（還是忍不住的出現內疚的”負向松樹”心情…..）

一路上回家，還是思考了一下，這樣”沒幫到底”是不是不對？！但想了一下整個事件的過程，覺察到是負向矢車菊的行為模式，當下也對自己能做出行為改變的實際行動，感到自己有小小的改變和進步了。

矢車菊是我一個蠻明顯的人格特質，不自覺就會出手幫忙。或是別人一旦開口要求幫忙就很難回絕，即使自己不想做、或是做到很不開心了，表面也笑笑著繼續做。這樣失去自我的助人、這種卑微的能量，忙到最後我不開心，也會造成他人的過度擷取或失去他人自我成長的機會。

今晚這個過程，讓我看到行為模式除了覺察之外，也有了實際的改變。由矢車菊負向的過度付出、在他人的需要中找到自己的存在感，轉為平衡狀態的將自己的意願和需求放在最重要的位置，可以為他人服務，但不刻意壓抑自己內心的聲音，不用去迎合別人，是出自自己真心的意願。

謝謝今晚這位女士，和我一起完成這個練習！